Atividades fisicas na gravidez

Exercícios durante a gravidez controlam muitos desconfortos da gestação como dores lombares, câimbras e tonturas.Mas antes de praticar qualquer atividade é necessário que a gestantes tenha cuidados específicos em todas as mudanças fisiológicas, biomecânicas (posturais e músculo-esqueléticas) do período gestacional.Por isso o acompanhamento de um profissional capacitado é muito importante para que a gestante possa fazer os exercícios adequados e o principal, com segurança, afirma o ginecologista especialista em reprodução humana Dr José Bento de Souza.

Os benefícios para a gravidez vão além da estética, já que previnem doenças, como diabetes gestacional e pré-eclampsia e ainda controlam os desconfortos da gestação como as dores lombares, câimbras e tonturas.

O condicionamento físico desenvolvido pela prática de atividade física freqüente também traz benefícios à mãe na hora do parto.Como o aumento da força, da concent ração, do relaxamento e maior preparo da musculatura do assoalho pélvico e também para possíveis problemas de incontinência urinária que ocorrem após o nascimento do bebê.

Fonte: Redação eagora



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